Die Frage nach der idealen Geburtsvorbereitung ist nicht schnell zu beantworten. Es gibt viel mehr Möglichkeiten als den klassischen Gruppenkurs.
Wir verraten euch jetzt die TOP 5 Geburtsvorbereitungsmöglichkeiten, die zu einem positiven Geburtserlebnis beitragen können.
🍀#1) Akupunktur
Studien bestätigen, dass geburtsvorbereitende Akupunktur zu einer schnelleren Eröffnungsphase beiträgt.
🍀#2) Bewegungsübungen wie die von „Spinning Babys“
Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, Faszienmassagen und Psoas Dehnungen sind der Hit rund um Geburtsvorbereitung. Das Becken soll maximal beweglich und mobil sein, kein Muskel soll die Geburt durch Verspannung verlängern.
🍀#3) Die Verwendung wundervoller Pflanzen
Frauenmanteltee, Johanniskrautöl und Rose, das sind die drei TOP Geburtsvorbereitungspflanzen. Natürlich passend für dich ausgewählt und nicht alle auf einmal. Die Onlinehebammen sagen dir, was für dich geeignet ist.
🍀#4) Geburtsvorbereitung in Form von Kursen, Online Kursen, Youtube Channels oder Bücher
🍀#5) Alternative Therapien
Nicht zu unterschätzen sind alternative Methoden wie Cranio Sacral Therapie, Yoga oder Shiatsu. Sie beschäftigen sich alle mit Bewegungen und Energiebahnen des Körpers und sollten zur Geburtsvorbereitung vor allem dann herangezogen werden, wenn eine Frau wieder schwanger ist und Probleme bei der ersten Geburten hatte. 🙌